sobota, 19 grudnia 2020

Zupa krem z pieczarek w odchudzonej wersji





2 litry buliony warzywnego
1 kg pieczarek

4 cebule

4-5 ziemniaków

200 ml jogurtu naturalnego

1 łyżeczka masła klarowanego

sól, pieprz do smaku ew sok z cytryny

natka pietruszki

W bulionie ugotować ziemniaki pokrojone w  kostkę . Pieczarki oczyścić mokra ściereczką , pokroić i podsmażyć na 1/2 łyżeczce tłuszczu. Z podsmażonych pieczarek, odłożyć trochę do dekoracji, resztę dodać do gotujących ziemniaków. Cebule pokroić w pasterki - piórka, jak komu wygodnie i podsmażyć na pozostałym tłuszczu . Dodać do zupy i zagotować, następnie przetrzeć blenderem. Na końcu dodać jogurt naturalny,żeby się nie zważył, zawsze dodajemy  gorący płyn do jogurtu- nigdy odwrotnie . Zahartowany jogurt  wlać do zupy, doprawić sola i dużą ilością pieprzu i odchudzona zupa jest gotowa